Gut fürs Trekking gekleidet zu sein bedeutet nicht, einen Kleiderschrank voller technischer Ausrüstung zu besitzen: Es bedeutet, die richtigen Kleidungsstücke für die Tour auszuwählen, die vor dir liegt.

In den Bergen können sich Temperaturen, Wetterbedingungen und Exposition schnell ändern. Auch Faktoren wie Höhenmeter, Tempo und Höhenlage beeinflussen, wie dein Körper auf die Belastung reagiert.
Die passende Bekleidung hilft dir, den ganzen Tag über komfortabel unterwegs zu sein, indem sie Feuchtigkeit reguliert, vor den Elementen schützt und sich an wechselnde Bedingungen anpasst.

Dieser Leitfaden ist die natürliche Fortsetzung des Artikels Was ist Trekking?: Ausgehend von den dort definierten Kategorien – von einfachen Trekkingtouren bis hin zu mehrtägigen Unternehmungen in großer Höhe – zeigen wir dir ein schlüssiges Bekleidungssystem, damit du verstehst, was du wirklich brauchst und wie du einzelne Kleidungsstücke zu einem funktionalen Outfit kombinierst.

Technische Bekleidung macht den Unterschied, weil jedes Kleidungsstück eine bestimmte Aufgabe erfüllt.

Einige Materialien transportieren Schweiß nach außen und trocknen schnell, andere speichern Wärme in Ruhephasen, wieder andere schützen vor Wind, Regen und Sonne. Zusammen sorgen sie dafür, dass sich dein Körper auf das Gehen, den Aufstieg oder die Erholung konzentrieren kann, ohne ständig Energie für die Regulierung des Wohlbefindens aufwenden zu müssen.

So denken wir auch bei Montura über unsere Bekleidung.

Jedes Kleidungsstück wird entwickelt, um eine bestimmte Funktion zuverlässig zu erfüllen: Eine Außenschicht muss auf wechselnde Wetterbedingungen vorbereitet sein und echten Schutz vor Regen, Wind und Feuchtigkeit bieten. Eine Base Layer oder Mid Layer muss thermoregulierend wirken und je nach Bedarf Wärme oder Frische liefern. Ganz allgemein gilt: Jedes Kleidungsstück sollte mit Schnitten und Konstruktionen entwickelt werden, die auf einen Körper in Bewegung abgestimmt sind, sodass Jacken, Mid Layer, Hosen und Shirts jede Bewegung unterstützen, statt sie einzuschränken.

Diesem Prinzip folgt auch Montura Elements: Kleidungsstücke, die ihre Aufgabe eigenständig erfüllen und sich unterwegs zu einem durchdachten, funktionalen System ergänzen.

Die Base Layer ist die Schicht, die direkt auf der Haut getragen wird. Ihre wichtigste Aufgabe besteht darin, Feuchtigkeit aufzunehmen, nach außen zu transportieren und schnell zu trocknen.

Welche Base Layer die richtige ist, hängt von der Dauer der Tour und den zu erwartenden Bedingungen ab. Im Sommer und auf kürzeren Wanderungen reicht in der Regel ein technischesT-Shirt aus schnell trocknender Kunstfaseraus.

Bei langen oder mehrtägigen Trekkingtouren bietet einT-Shirt aus Merinowoll-Mischgewebeein besseres Feuchtigkeitsmanagement und bleibt auch nach vielen Stunden auf dem Trail angenehm frisch.

Bei kalten Temperaturen oder in höheren Lagen sorgt einelangärmelige Base Layer aus Merinowollefür zusätzliche Wärme und kann zugleich als leichte Isolationsschicht dienen.

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Eine Mid Layer hat die Aufgabe, die durch Bewegung erzeugte Körperwärme zu speichern. Welche Schicht die richtige ist, hängt auch hier von Jahreszeit, Tempo und Höhenlage ab.

•Leichter Microfleece: ideal für Trekkingtouren im Sommer in höheren Lagen oder für Pausen entlang des Weges.

•Wärmerer technischer Fleece: die richtige Wahl für Übergangsjahreszeiten und Touren bei windigen Bedingungen.

•Technisches Hemd: eine vielseitige Alternative zum Fleece im Sommer, mit einem schlichten Look, der auch auf der Hütte eine gute Figur macht.

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Die Außenschicht ist dein Schutz vor den Elementen: Wind, Regen und Schnee.

Es lohnt sich, immer eine dabei zu haben, selbst an scheinbar perfekten Tagen. Ob einleichter, kompakt verstaubarer Windbreakerfür plötzliche Wetterumschwünge, einewasserdichte Hardshelljackefür Regen, Sommergewitter und Touren in großen Höhen oder eine Daunenjackefür Pausen, Biwaks und Aufenthalte in Berghütten.

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Trekkinghosen sollten entsprechend der Jahreszeit, des Geländes und der erforderlichen Bewegungsfreiheit ausgewählt werden. Genau hier wird ErgoFit spürbar: Eine gute Trekkinghose sollte jede Bewegung deiner Beine mitmachen, von langen Anstiegen bis hin zu technischen Abstiegen.

Leichte und atmungsaktive Modelle eignen sich perfekt für den Sommer und Touren in niedrigeren Höhenlagen, während vielseitige Ganzjahreshosen aus robustem Stretchmaterial die meisten Einsatzbereiche abdecken.

Zip-Off-Hosen mit abnehmbaren Hosenbeinen sind die clevere Wahl für Touren mit großen Höhenunterschieden, während elastische und besonders strapazierfähige Modelle ideal für anspruchsvolle Touren und raues Gelände sind. Wasserdichte Überhosen bleiben für starken Regen oder Schneefelder als Reserve im Rucksack.

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Kleine Details können auf einer langen Tour einen großen Unterschied machen. Technische Socken mit verstärkter Ferse und gepolsterter Sohle helfen, Blasen vorzubeugen. Eine Kappe mit Schirm schützt beim Aufstieg vor der Sonne, während Mütze und Schlauchtuch an kühlen Morgenstunden oder auf windigen Graten zusätzlichen Schutz bieten.

Leichte Handschuhe sind selbst im Sommer in höheren Lagen oft sinnvoll. Sonnenbrillen der Kategorie 3 oder 4 schützen die Augen vor intensiver Sonneneinstrahlung im Gebirge. Ein Rucksack mit dem passenden Volumen (20 bis 35 Liter für Tagestouren, ab 40 Litern für mehrtägige Trekkingtouren) sorgt außerdem dafür, dass die Ausrüstung gut organisiert und leicht zugänglich bleibt.

Je nach Trekkingart und Tourencharakter passt sich auch die Bekleidung an.

Leichte TrekkingtourenFür eine einfache Halbtagestour reichen meist ein technisches T-Shirt, leichte Trekkinghosen oder Bermudas sowie eine leichte Windjacke im Rucksack. Bei einer ganztägigen Tour mittlerer Schwierigkeit empfiehlt sich zusätzlich eine leichte Mid Layer, lange Trekkinghosen und eine wasserdichte Jacke sowie Mütze, Schlauchtuch und Sonnenbrille.

Anspruchsvolle TrekkingtourenTouren mit vielen Höhenmetern und wechselnden Bedingungen erfordern eine durchdachtere Bekleidung. Eine Merino-Base-Layer, eine technische Fleecejacke oder ein Softshell als Mid Layer, Wind- und Regenschutz, robuste Trekkinghosen sowie eine leichte Daunenjacke für Pausen sorgen für den nötigen Komfort. Ergänzt wird die Ausrüstung durch Handschuhe, Mütze und technische Socken.

Mehrtägige TrekkingtourenBei mehrtägigen Touren oder Hüttentrekkings stehen Vielseitigkeit und Gewicht im Vordergrund. Sinnvoll sind zwei Base Layers (eine technische und eine aus Merinowolle), eine vielseitige Mid Layer, eine leichte wasserdichte Jacke, eine Daunenjacke, Zip-Off-Hosen sowie Wechselwäsche und Ersatzsocken.

Frühling und Herbst
Die unberechenbarsten Jahreszeiten: milde Morgen, kühle Bergkämme und plötzlicher Regen.

Immer dabei:

• Langarm-Baselayer oder Merino-Unterwäsche
• Midlayer (Fleece oder technisches Langarmshirt) im Rucksack
• Wasserdichte Hardshell – unverzichtbar
• Lange Stretchhose
• Buff und leichte Handschuhe für kalte Morgen
• Kappe und Sonnenbrille

Sommer
Hitze, starke Sonneneinstrahlung und schnell wechselndes Wetter in höheren Lagen.

Immer dabei:

• Kurzärmeliges Funktionsshirt oder Merino-T-Shirt
• Leichte Hose, Zip-off-Hose oder Wanderbermudas
• Leichte Windjacke
• Packbare wasserdichte Hardshell im Rucksack
• Kappe mit Schirm
• Sonnenbrille (Kategorie 3 oder 4)
• Sonnencreme und Lippenbalsam
• Zusätzliche Wasserreserven und Elektrolyte

Winter
Längere Kälteeinwirkung, kürzere Tage und anspruchsvollere Bedingungen.

Immer dabei:

• Langärmeliges Merino-Baselayer
• Wärmerer Midlayer
• Wasserdichte Hardshell
• Isolationsjacke für Pausen
• Warme, wasserabweisende Hose
• Handschuhe
• Warme Mütze
• Halswärmer oder Buff
• Warme Funktionssocken
• Stirnlampe (da es früh dunkel wird)

Sich für eine Trekkingtour richtig zu kleiden bedeutet, ein Bekleidungssystem zusammenzustellen, das sich an dich, das Gelände und das Wetter anpasst. Du brauchst nicht alles – sondern die richtigen Teile.

Eine Baselayer, die Feuchtigkeit zuverlässig ableitet. Eine Midlayer, die Wärme speichert. Eine Hardshell, die dich vor unerwarteten Wetterumschwüngen schützt.

Genau das meinen wir mit „Be in your element, out in the elements.“ Die Trekking-Kollektion von Montura wurde entwickelt, um dich bei jedem Wetter zu begleiten: wetterfest, thermoregulierend und mit ergonomischer Passform – damit du dich ganz auf den Weg konzentrieren kannst und nicht auf das, was du trägst.